Cuidar de você também é aprender a se ouvir
Vem, vamos conversar. 💜
Talvez você saiba exatamente o que fazer quando alguém que ama está cansada.
Você manda descansar.
Pergunta se está tudo bem.
Oferece ajuda.
Diz para ela não se cobrar tanto.
Mas quando é você que está cansada, talvez faça o contrário.
Continue.
Ignore.
Diga que depois você descansa.
Que agora não dá.
Que existem outras coisas mais importantes.
E assim, sem perceber, você vai deixando você mesma para depois.
Só que você também precisa ser ouvida.
Seu corpo fala quando está cansado.
Seu coração fala quando alguma coisa não está bem.
Sua mente pede pausa quando já não consegue carregar tudo.
E talvez autocuidado comece justamente aí.
Na decisão de prestar atenção.
De parar por alguns minutos e perguntar:
“Como eu estou de verdade?”
Não como você gostaria de estar.
Não como precisa parecer para os outros.
Mas como você realmente está.
Talvez você precise descansar.
Talvez precise dizer não.
Talvez precise se afastar um pouco.
Talvez precise conversar.
Talvez precise simplesmente ficar quieta.
Nem sempre cuidar de si significa fazer alguma coisa.
Às vezes, significa parar de fazer.
Parar de tentar agradar.
Parar de se cobrar.
Parar de fingir que está tudo bem.
Parar de carregar sozinha aquilo que já ficou pesado demais.
Autocuidado não precisa ser complicado.
Pode ser uma noite tranquila.
Um banho demorado.
Uma caminhada.
Uma música.
Um café tomado sem pressa.
Um celular deixado de lado por alguns minutos.
Uma conversa sincera.
Ou simplesmente a coragem de reconhecer que hoje você não está bem.
E tudo bem.
Você não precisa esperar adoecer de cansaço para começar a cuidar de si.
Não precisa merecer descanso.
Não precisa terminar todas as tarefas primeiro.
Você também faz parte da sua lista de prioridades.
E talvez seja hora de começar a se tratar com o mesmo carinho que oferece a quem ama.
Pergunte mais vezes como você está.
Respeite quando precisar parar.
Escute quando alguma coisa dentro de você pedir mudança.
Porque cuidar de você não é egoísmo.
É presença.
É respeito.
É amor.
E quanto mais você aprende a se ouvir, mais começa a perceber aquilo que antes ignorava.
O que te faz bem.
O que te machuca.
O que você aceita por medo.
O que você deseja.
O que precisa deixar para trás.
E o que merece permanecer.
Comece pequeno.
Hoje, faça uma coisa pensando em você.
Não porque alguém pediu.
Não porque você precisa agradar alguém.
Mas porque você também merece cuidado.
Você também merece atenção.
Você também merece ouvir de alguém:
“Como você está?”
E, dessa vez, esse alguém pode ser você.
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